Bir sürümü var ki ilk üzüm şarap üretimi için amaçlanan üzümlerin bir kısmını kuruma sonucu olarak şans tarafından yapıldı. Zamanla, insanlar hangi üzüm çeşitliliği, Kuru üzüm ve kurutulmuş meyve hazırlanması için en iyi çocuk ve yetişkinler için favori incelik haline gelmiştir belirledi. Genellikle kurutulmuş üzüm daha taze daha yararlı olduğunu kabul edilir. Bir diyet sırasında kurutulmuş meyve tüketmek gerçekten mümkün mü ve kuru üzüm kaç kalori?
Kuru üzüm içinde kaç kalori
Dünyada üzüm yaklaşık 700 çeşit vardır, onların amacı farklı. Herhangi bir üzüm kuru olabilir, ama üzüm her türden değildir. Kurutulmuş meyve üzüm çeşitleri hazırlanması için, şeker içeriği% 20 ' den az değildir kullanılır. Üzümlerin Kalorik içeriği sadece üzüm çeşitliliği üzerinde değil, aynı zamanda büyüyen alanda, olgunlaşma sırasında hava koşulları bağlıdır.
4 ana tür üzüm vardır.
Çilek tatlı etli hamuru ile bir kemik ile koyu veya altın renk vardır.
Hafif yeşilimsi renk ortalama büyüklüğü bir taş ile çilek, 240-260 kcal Kalorik içeriği.
Üzüm – aynı isimle üzüm üzümleri, 270-300 kcal
Büyük siyah veya koyu mavi üzüm Pitted, 250-260 kcal 100 g.
Her türlü üzüm çeşitliliği kendi özel özelliklerine sahiptir. Kishmishe daha potasyum içerir, beyaz çilek sindirim sistemi çalışmasını geliştirmek, koyu kurutulmuş meyveler kan üzerinde bir etkisi var, vasküler durum. Kuru üzüm çeşitleri kalori sayısında fark glikoz farklı içeriği kaynaklanmaktadır. Koyu üzüm beyaz ile karşılaştırıldığında daha fazla kalori ve şeker içerir, ve bu nedenle kalori içeriği daha yüksektir.
Kalori bir şey
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Günlük bir ahlaksız kalori sayımı kurşun insanlar için, üzüm parça tarafından yenir bu gıdalar bakın. Bu yüzden bir Zest içinde kaç kalori bulmak mantıklı. Ortalama ızjuminy 1 g ağırlığı, ve büyük bir üzüm 2 g ağırlığında. 100 g üzerinde 270 kcal hakkında üzüm ortalama kalori içeriği küçük bir Zest 2,7 kcal kalori içeriği ve büyük bir izjuminy 5,4 kcal enerji değeri anlamına gelir.
Kuru üzümlerin faydalı özellikleri
Kuru üzümlerden 4 kat daha yüksek olan enerji değeri, taze ürünün tüm yararlı özelliklerini mümkün olduğunca tutmak için değerli. En yararlıdır taş ile üzüm. Kuru üzüm meyveleri organik asitler, mineral tuzları, vitaminler, potasyum, fosfor, demir, sodyum, magnezyum bir depodır. Potasyum üzüm içeriği öncesinde kurutulmuş meyve diğer tüm türleri, ve glikoz-taze üzüm miktarı.
Nasıl üzüm vücut etkiler:
Gastrointestinal sistem, akciğer, böbrek, kalp çalışmalarını geliştirir.
sinir sisteminde yararlı bir sakinleştirici etkisi vardır. Birkaç çilek öfke, depresif devlet bastırmak edebiliyoruz.
Kuru üzüm yorgunluk için yararlıdır, yoğun fiziksel exertion sonra vücut kurtarmak için yardımcı olur.
Kan basıncını düzenler.
Cildin görünümünü geliştirir, gençleştirici bir etkiye sahiptir.
Anemiye tedavi etmek için etkili bir araç, kanda hemoglobin düzeyini artırır.
Kuru üzüm içinde kaç kalori
Dünyada üzüm yaklaşık 700 çeşit vardır, onların amacı farklı. Herhangi bir üzüm kuru olabilir, ama üzüm her türden değildir. Kurutulmuş meyve üzüm çeşitleri hazırlanması için, şeker içeriği% 20 ' den az değildir kullanılır. Üzümlerin Kalorik içeriği sadece üzüm çeşitliliği üzerinde değil, aynı zamanda büyüyen alanda, olgunlaşma sırasında hava koşulları bağlıdır.
4 ana tür üzüm vardır.
Çilek tatlı etli hamuru ile bir kemik ile koyu veya altın renk vardır.
Hafif yeşilimsi renk ortalama büyüklüğü bir taş ile çilek, 240-260 kcal Kalorik içeriği.
Üzüm – aynı isimle üzüm üzümleri, 270-300 kcal
Büyük siyah veya koyu mavi üzüm Pitted, 250-260 kcal 100 g.
Her türlü üzüm çeşitliliği kendi özel özelliklerine sahiptir. Kishmishe daha potasyum içerir, beyaz çilek sindirim sistemi çalışmasını geliştirmek, koyu kurutulmuş meyveler kan üzerinde bir etkisi var, vasküler durum. Kuru üzüm çeşitleri kalori sayısında fark glikoz farklı içeriği kaynaklanmaktadır. Koyu üzüm beyaz ile karşılaştırıldığında daha fazla kalori ve şeker içerir, ve bu nedenle kalori içeriği daha yüksektir.
Kalori bir şey
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Günlük bir ahlaksız kalori sayımı kurşun insanlar için, üzüm parça tarafından yenir bu gıdalar bakın. Bu yüzden bir Zest içinde kaç kalori bulmak mantıklı. Ortalama ızjuminy 1 g ağırlığı, ve büyük bir üzüm 2 g ağırlığında. 100 g üzerinde 270 kcal hakkında üzüm ortalama kalori içeriği küçük bir Zest 2,7 kcal kalori içeriği ve büyük bir izjuminy 5,4 kcal enerji değeri anlamına gelir.
Kuru üzümlerin faydalı özellikleri
Kuru üzümlerden 4 kat daha yüksek olan enerji değeri, taze ürünün tüm yararlı özelliklerini mümkün olduğunca tutmak için değerli. En yararlıdır taş ile üzüm. Kuru üzüm meyveleri organik asitler, mineral tuzları, vitaminler, potasyum, fosfor, demir, sodyum, magnezyum bir depodır. Potasyum üzüm içeriği öncesinde kurutulmuş meyve diğer tüm türleri, ve glikoz-taze üzüm miktarı.
Nasıl üzüm vücut etkiler:
Gastrointestinal sistem, akciğer, böbrek, kalp çalışmalarını geliştirir.
sinir sisteminde yararlı bir sakinleştirici etkisi vardır. Birkaç çilek öfke, depresif devlet bastırmak edebiliyoruz.
Kuru üzüm yorgunluk için yararlıdır, yoğun fiziksel exertion sonra vücut kurtarmak için yardımcı olur.
Kan basıncını düzenler.
Cildin görünümünü geliştirir, gençleştirici bir etkiye sahiptir.
Anemiye tedavi etmek için etkili bir araç, kanda hemoglobin düzeyini artırır.
Yorumlar
Yorum Gönder